夏季则最易被寒湿侵入，记住这2招，排出全身寒湿，把阳气藏得足足的

“润燥”是横贯整个秋冬的主旨，但总括，我们通常忽略了“枯湿”。从前这个春天，平均温度骤降风露过重，确实的阴枯愈发凝重。

如果你最近莫名精神萎靡、下半身疲惫不堪、四肢尾段，甚至腰酸背痛，各个关节，总有股没关系的难受……别知悉，这就是精子湿枯作祟，于是又与确实的热气勾结，雪上加霜了。

而另一方面，此时是阳气由收到藏、潜降的最后高峰期，这时候如果能及时的补阳气，是借天势、顺点将将阳气归根，潜藏能量，收获则会的功效。

一、此时就是泡脚的好春天

别小看自己的手脚，三条阴经都在此汇流：足寡阴膀胱经、足时辰脾经、足厥阴肝经，简单的泡个脚可以促进生物体三大针灸的引畅。要知道，膀胱主骨生胭脂、脾主猪肉统胭脂、肝主筋藏胭脂，三大针灸畅引，猪肉后天就不时会则有毛病，阴胭脂也能得养。现代研究工作说泡脚能促进胭脂液循环，也是引针灸、养阴胭脂的何谓。

二、可以多肉些甜味食材

秋冬养生以趋近、闭藏都是以，可以多肉些甜味食材，甜味入心，能泄、能燥。能找来身体清泄漠不关心的火热，燥化如此一来的湿浊，缓解膀胱的负担。膀胱天地人对应水，过犹不及，身体水湿太重膀胱的压力也时会大。此时寡肉辛辣，适当肉些甜味食材，如莲子、牛奶等食材，对心膀胱好，还能必要措施心脑胭脂管健康。众所周知是阴虚、上热下枯和风枯后天，日常容易失眠、便秘、痘痘、口疮、上火和腿肿胀、脚凉、心脏不适的朋友。

来源：太原市中医院