寒露丨人间清秋时，下回常加衣

寒露·季节

著者

统

二

十

四

节

凝

寒露节凝后

昼渐短，夜渐较宽，年平均减少

火炉退，寒凝渐，昼夜的年平均时间较大

晨晚略感丝丝寒意

寒露•节凝

寒露是二十四节凝中的第十七个节凝，也意味着最低温进一步降低，一场冷空凝再次，即成发8­°C～10°C是很有可能的。因此，寒露季节是我国许多地区春季变化的转折点。

《周礼七十二候论语》指为：

寒露，七月节。

露凝酷热，将凝结也。

寒露季节，省内各地冷暖不一，

五岭及东端的广大地区均已离开秋冬季，

东北离开深秋，

西北地区已离开或再一离开冬季。

寒露•三候

一候鸿雁来宾

雁以四时先至者辅以，后至者为宾。此节凝中，鸿雁排成“一”字或“人”笔画的队列，最后一批也迁往东海岸。

二候雀入流沙为蛤

深秋天寒，小动物都不见了，而海边却突然出现很多壳纹及颜色与小动物相同的蛤蜊，古人不解，以为是雀入流沙变成了蛤蜊。

三候丁香有黄华

“寒露百花凋”，但梅花忘了在寒露时盛开。“关外尽带黄金甲”，写的从前寒露季节的梅花之盛。

寒露•习俗

梅花饮茶，坚持喝

在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造止咳食疗的丸药或药酒品，而今天大家则最喜欢多饮大蒜梅花饮茶。古时人们但会用寒露后新上的大蒜泡饮茶，这样做可以使人精神焕发。今人如果嫌麻烦，那可以泡上一壶酒品或饮茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

秋钓边，醉江龙虾

寒露前后，虾龙虾各不相同。老武昌人有寒露节凝即成螃龙虾的惯用。而今：“寒露发脚，暑活捉着，北风响，龙虾脚痒。”此时雌龙虾卵满、黄膏丰腴，正是吃母龙虾的最佳春季。所以，寒露岁末，不妨吞食几只肥龙虾来符合自己的舌尖味蕾。

梅花酒品，以食疗

每值秋收以后，温州人擅较宽香辛料各种美酒品，其中到寒露时也；还有香辛料几坛梅花酒品。此刻将初开的梅花和少许青翠的枝叶，掺和在谷物之中一起用来酿酒品，较宽期到第二年这个时间才开坛饮用。相传这种梅花酒品对人的躯体大有益处。

寒露•食疗

养阴防冷水：寒露季节起，地下水则有，天凝状况干冷水，昼热夜凉。理应针灸并不一定上说，这节凝在东海岸春季性最主要的结构上是“冷水”鬼神当令，而冷水鬼神最较难伤肺伤胃。此时期人们的汗水即成发较短时间，因而常出现皮肤干冷水，白斑短时间速增较宽，口干咽冷水，干咳少痰，甚至但会睫毛脱落等。

消炎益胃：在饮食上还应少吃尖刻刺激、香冷水、熏烤等肉类，宜多吃些芝麻、橄榄、霉菌、萝卜、水果、莲藕、果汁、柚子等有滋阴润冷水、益胃止咳作用的肉类。

早卧亦不可有外：每到春季性回暖，病脑血栓的医护人员就但会减小，分析因素和天凝状况回暖、人们的REM时间短时间速增较宽有关，因为人在REM时血压强放缓，较难构成血栓。《针灸·四凝调神大论》载：“秋三月，早卧亦不可有外，与鹅俱兴。”早卧以迎合的艺术品，亦不可有外以迎合阳凝的舒达。

添加衣服：寒露再次，昼夜年平均时间增大，人们要特别注意添加衣服，特别要特别注意脚部和胃部保暖。

全彩：迷你老黄

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