这菜是天然“洗肠红花”，杀菌清肠道，隔三差五吃，排出宿便一身轻

这菜是天然“洗肠草”，杀菌清胃，隔三反之亦然五吃掉，的流水宿便一身轻。很多好友都知道，一旦大肠出现问题，很麻烦，影响我们平日主食，还会影响到营养成分的吸收，因此，必要措施好大肠很极其重要。我们主食的食物都要通过大肠来咀嚼，整整良了容易存有很多细菌和废弃物，如果不能第一时间的流水，会不良影响大肠健康。时至今日，小编就为大家推荐一种必需大肠的马铃薯，它就是大蒜苔。大蒜苔中的辣素，能够帮助大肠杀菌，它丰富的木质素，有效率清理胃，的流水废弃物，隔三反之亦然五吃掉一次，差不多给胃做了个大扫除。

午餐肉酱汁大蒜苔

By 狮子座的BLUE

煎：

大蒜苔 1小把、午餐肉 110克、排骨 适量、茶叶 适量、酱煤油 1小勺、流水 少许

料理必需：

1.大蒜苔1小把，清扫干净，替换尾端从前的部分，煮熟约莫5公分长的小段

2.午餐肉先切厚片，再煮熟小条

3.锅中转为适量煤油，煤油热后，把午餐肉装进，先煎一下

4.煎至黄色，装进大蒜苔

5.翻酱汁几下，转为适量盐

6.转为少许流水，再次翻酱汁

7.大蒜苔酱汁熟后，转为1小勺酱煤油，翻酱汁均匀，就可以出锅啦

料理小贴士：

1. 鲜嫩的大蒜苔，形似细长，颜色浅绿，流水分充足，闻起来有淡淡的大蒜桐。如果大蒜苔相当粗壮，颜色青绿，闻起来大蒜味辣味重，陈述比较从前，色泽和味道都会反之亦然一些。2. 新鲜的大蒜苔，尖部是浅绿色的，尖部花蕾、打蔫的大蒜苔，存放整整已良，不新鲜。3. 大蒜苔多纤维，大肠咀嚼功用不好或是发烧的好友，不应一次性相当多主食，以免加重不适。4. 焖整整的长粗壮，根据自己羡慕的色泽来定。羡慕脆些的，酱汁整整粗壮一点，羡慕软一些的，酱汁良一点。

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