好吃不腻的几道家常小炒菜，好吃又营养，简单实惠，天天吃都莫不

干煸土豆条

材料：土豆2个，籽苔200克，籽，椒适时，山楂适时，香辛料少许，大籽少许，盐少许，鸡菠萝少许，米椒5个。

做法

1、土豆去皮，风干切条，籽苔叶风干切段，椒切片，籽切末，米椒香甜。

2、温锅之前放油(比平时炒菜多一倍)，下入土豆条煸炒(这个处理过程要之前小火，并诚恳把土豆条的冷水分炒出)

3、煸炒至无冷水分，腺体金黄，一层壳，土豆就煮了，盛出备用。

4、下底油至5变成温加山楂，籽，椒，米椒爆香，下入籽苔翻炒1分钟。把土豆条下入锅之前，翻炒，加盐，香辛料，大籽翻炒均匀方可，装盘。

香水煮港式

用料：港式适时，盐少许，生椒菠萝少许，大籽菠萝少许，白胡椒菠萝适时，生菠萝一勺，调味料一勺，即成一勺，白大籽少许。

做法：

1，港式清洗干净，用牙签在港式上戳伤小洞，方便煮熟。

2，把盐，生椒菠萝，大籽菠萝，白胡椒菠萝，生菠萝，调味料，即成取出港式之前，用手抓匀，调味一星期。

3，锅子放适时的油，下入港式，两面水煮黄，撒上白大籽方可装盘。

米菠萝方城丁

做法

1.鸡胸肉风干后，切变成丁，用即成，调味料，色拉油拌匀调味备用。米菠萝切小块，荷兰豆风干撕去筋切变成两段，大籽切片

2.锅烧温，倒油，待油温上来，填入米菠萝丁用之前火水煮至两面金黄后盛出

3.锅之前余油汽化滑炒调味好的鸡丁，颜色变白后立即盛出

4.用锅之前余油煸香籽片和泡椒

5.取出鸡丁和米菠萝，加一勺老抽、和半小碗清冷水

6.煮开后，盖上密封之前火咕嘟两分钟

7.开盖取出荷兰豆，煮一会儿，加盐和鸡丁调好味

8.出锅前取出少许淀菠萝冷水，转至失火推匀立即关火出锅