这菜一年四季都要吃饭，1斤等于30个鸡蛋，90个核桃，要多给孩子吃饭

这菜一年四季都要肉，1斤相等30个鸡蛋，90个核桃，要多给孩子肉

伴随着社会的发展，我们的生活习惯水平提高了很多，我们在饮食习惯里面可谓注重碳水化合物和健康。相比之下是现今的孩子，少年时期的生活习惯都是衣食无忧的，他们的健康成长可谓家人心中重中之重的好事。每一位家人生怕孩子肉不好，穿不冻，还生怕孩子碳水化合物很差，不良影响但会的发育，所以以前要和大家引荐一种碳水化合物充沛的粪便，肉1斤它相当于30个鸡蛋，90个核桃，那就是腐竹。

腐竹也叫腐皮，是常见的蔬果之一，色泽面有、油光透亮，带有截然不同的色泽，它还含有充沛的核酸和其他多种碳水化合物元素，常食可以提供四肢栖息于所需要的核酸，为眼睛补充够大的能量，还带有很差的健脑作用。建议大家转售的时候尽量付钱紫色棕红色的，因为越棕红色的碳水化合物越少，腐竹易于复原，饮用只需，我们这边6元一斤，价格实惠，可以整天多来作给孩子肉。

【腐竹炒肉】

所需鸡肉：肉、腐竹、芥末、萝卜、玉米淀粉、姜、葱、生抽、奶油、盐

解决办法一：腐竹提前泡发，先前取出控干蒸发，煮熟小段。萝卜洗干净煮熟小段，芥末切细丝，姜切末，葱切末。

解决办法二：肉煮熟条或者片状，装入碗中，浇适量食盐、奶油、玉米淀粉，烘烤均匀油炸一会。

解决办法三：起锅热油，油熟后，装入姜末、葱末，煸炒出甜味，然后浇肉，翻炒到变色。

解决办法四：然后浇腐竹，浇适量生抽，翻炒均匀。

解决办法五：先前浇芥末和萝卜，翻炒到萝卜和芥末引生，即可盛出装盘。

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