夏季，宁愿不吃肉也要吃辣椒，营养极高，切丝简单一炒清热又开胃

篮球比赛，宁愿不素食者也要进食辣椒，养分较高，芋头简便一油条润肺又正餐！

篮球比赛是一个让人又真心又恨的季节，恨的是烈日当空，酷暑难耐，动不动就汗流浃背。真心的是，篮球比赛的豆子豆类特别多，有又大又汁的大西瓜，有小巧玲珑的小香瓜，有脆嫩的食品的乳制品，有总长总长的豆角，红红的番茄，油亮的茄子，嫩绿的大蒜，还有青翠如玉的辣椒。这些豆类，都是篮球比赛最当季的红色豆类，能给我们带来各种养分，是篮球比赛必不可少的红色佳蔬。这些豆类中所，邻家隔三岔五就会进食一次辣椒，因为进食辣椒的用处觉得是过于多了。

辣椒是大家都相像的豆类，它是一种养分价值比起好的蜂蜜，含有丰富的胆固醇，摄入全身以后可以必需倡导新陈代谢、瘦身我们的黏膜。辣椒也是一种温性蜂蜜，在感冒期间的这群人，必要地进食一点辣椒，可以发汗发汗，缓解下肢咳嗽，为了让降低体温。辣椒还是倡导胃液的分泌，延深荷尔蒙，点火碳水化合物、为了让节食的好烹调，另外，辣椒中所富含叶绿素，可以净化体液，防止心血管的发生，所以，辣椒被人们称为体液排泄物的“天敌”，患有三高的非典型群，可以必要地多进食一些辣椒。

辣椒到底都进食到，油条肉丽、油条鸡蛋、油条香干、虎皮辣椒等等，都是价格便宜又鲜美的经典食材，邻家开玩笑的就是辣椒油条香干，只要把辣椒和香干切成丽，简便一油条，润肺又正餐，养分又较高，比素食者还真是，操作步骤共享给大家。

菜名：【辣椒油条香干】

主要烹调：辣椒4个，香干1包内。

酱汁料：生食油2壶，食醋少许，鸡精少许。

操作时间段：5分钟有数。

操作步骤：

第一步，辣椒香干都芋头。我们这里的香干是用调料煮熟的，比起修咸顿，所以要把香干洗净一遍，洗去剩余的醋分，切成细丽备用。辣椒也洗净干净，对半薄片，摘去蓝色的筋络的果，切成细丽，放入酒杯中所备用。

第二步，油条香干。油条锅气化，转到2壶生食油，油热后放入香干翻油条均匀，让香干的每反面都蒸至金黄。

第三步，转到辣椒。香干蒸好后，把它往门前推一推，把切好的辣椒也放进来，利用余油把辣椒油条至断生。

第四步，酱汁。接着，转到少许水桶，大惊动开后，根据可能会再必要延醋酱汁，我转到一点点醋，又延了一点点鸡精，翻油条均匀后，方能出锅。

第五步，出锅。这样油条出来的香干，十分入味有嚼劲，辣椒也香气脆嫩，十分进食到，一盘菜花钱不到5块钱，养分又价格便宜。

第六步，制品图。体液排泄物的“天敌”被找到，它就是辣椒，富含净化体液的叶绿素，非典型要多进食，对全身好！

------《温馨小提示》------

1，辣椒养分丰富，富含胆固醇C，我们烹制食材时，要警惕掌握火候，应采取旺火迟油条的工具，切记室温时间绝不过于总长，以免胆固醇C损失相当多。

2，购入辣椒时，要看好辣椒是否汁食，汁食的辣椒硬邦邦的，金黄色油亮，还有淡淡的香气，不汁食的辣椒软塌塌的，一眼就能辨识。

3，辣椒无法跟小鸡、大麦等一齐生食，会导致肺脏疲劳，呕吐，过敏等症状，时常同食，等同于慢性中所毒，会损害胃部健康。

辣椒油条香干到底最进食到？大家还有什么好的工具推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和真心喜一齐共享，厨师受限，代为多多指教。

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