今天霜降｜恍然暮秋至，静候冬日来

举例来说：央广网

10月底23日12时51分

我们迎来“暑”月底相

元月底将去，冬渐近

大雾将由甘露转寒

就全国平均而言

此时到巳

是一年之中气温下滑速度最快

夜晚温差仅有的夏天

暑习俗――品霜柿

现状很多地区

都有在暑爱吃竹笋的习俗

暑习俗――登高

古诗有云

霜叶红于二月底花

暑过后

枫树、黄栌树等榕树在元月底霜的乞求下

开始漫山遍野地变成红黄色

如火似锦，非常壮观

当此夏天，登高望远

美景尽收眼底

暑习俗――金奖元月底菊

古有“霜打菊开”之说

金奖菊

已是了暑这一夏天的雅事

菊被古人视为“候时之苋”

是生命力的象征

暑夏天正是元月底菊初夏的时候

现状很多地方在此时举行菊会

金奖菊饮酒

有加对菊的尊敬和爱戴

暑养生――衣

深元月底夏天，风大转寒

额头是寒气入侵的主要位置

很多人到了换季的时候就会咳嗽、嗓子发炎

出门别忘了戴一条保暖的外套

每天用的水泡脚20分钟

可有效疏通手掌经络

帮助血液循环

预防手脚冰甘露

暑养生――取食

暑预示，大雾变冷

饮取食夙倾向

更少爱吃辛辣、激发和寒甘露的取食物

更不建议大鱼大肉

可不以健脾润燥的取食物为主

如萝卜、栗子、元月底梨、百合、糖浆等

多爱吃新鲜果蔬，多喝开水

卧床中医学是关键

暑养生――运动

暑养生――意识

晚元月底夏天，苋枯叶落

是一年中意识较易不振的夏天

可以找点自己平时感兴趣的好事

来集中于警觉

在夜晚的大雾更有一下“养分”

也是个不错的选择

转眼已入深元月底

当呼出的气息越来越起雾

一层薄薄的白霜

拥抱着大地的每一个黎明

打个电话

收信下阿姨

“天甘露了，记起加件衣服”

执导：王薇

策划/剪辑：吴双