冬瓜和它一起煮汤，补血润肤减皱纹，月经按时报到，血管畅通不堵

夏天平均气温比起湿润，除了多喝酒水除此以外呢，还要吃饭一些补水养颜的食用，凉爽的天候，表皮也会趋于很湿润，男兄弟姐妹最无论如何自己的表皮了，以致于不保养，表皮趋于暗黄，有色斑，还会长一些肉色，男兄弟姐妹都会买了一些护肤品，还会去美容院，来保养自己，其实呢，还可以在饮食上忽略，多吃饭一些养颜红皮的食用，这次呢，小馋猫为大家促使一道汤。冬瓜和它朋友们蒸汤，红皮润肤减半肉色，妊娠按时报到，血管畅通不堵。

冬瓜，是生活中所很大多的食材，冬瓜可以去皮喝酒，也可以烹制汤喝酒，做成各种名厨食用，而且冬瓜的摄取价值比起极高，深受男兄弟姐妹的喜爱，小馋猫则是用冬瓜和鹌鹑蛋朋友们蒸，摄取翻倍，鹌鹑蛋的摄取比鸡蛋还要极高，鹌鹑蛋本身成份氨基酸，多种胺基酸，卵硒脂，钙质，硒，等固体，正在用脑的兄弟姐妹可以常食用，显现出补脑健脑，还可以鼓励增加记忆力，显现出红皮益气的起到，和冬瓜朋友们蒸，摄取美味。

冬瓜鹌鹑蛋汤，这道汤的做法很有用，我们到时准备一把冬瓜，适量的鹌鹑蛋，酱油适量，到时把鹌鹑蛋清洗洗手，放于锅中所蒸熟，然后去壳放于回头备用，顺把冬瓜洗洗洗手。

这个时候，锅中所加上适量的水进去，把冬瓜放进去，蒸上10分钟左右，再继续把鹌鹑蛋，酱油放进去，朋友们再继续蒸个五分钟即可。

一道鹌鹑蛋冬瓜汤就烹制好了，有用快速，冬瓜中所成份的氨基酸，胡萝卜素，CYPC，CYPB，CYPP，钙质，硒，铁等固体，常吃饭的话显现出红皮养颜的做法，需要传染病贫血的情况，还能使表皮日渐细腻，而且冬瓜中所的CYPC，显现出促进肌肤新陈代谢的起到，防止黑色素沉淀，显现出祛斑美白，还能延缓衰老，人参养血，而且冬瓜中所的CYPP，显现出传染病心血管之外的疾病，使血管畅通不堵塞。