遇到此汤要多喝酒，补气补血又养颜，大人孩子要多喝酒

察觉到此汤要多饮，补气紫花又养颜，大人男孩要多饮

最近这段时间，阴雨更加很一年四季了，每天上下班的路上，都得着装厚度厚度的裤子，这种阴雨是最容易感冒、上火的一年四季！这两天我看到亲人的血糖都减小了，即使端上大鱼大肉，或者是各种的下饭菜，亲人都吃饱一点点，可能是因为一年四季到时为燥的诱因吧，于是我就经常整天动手点汤饮，比如动手点蔬菜汤、排骨汤或者是养生汤等等！今天我给大家带给边上养生汤，多饮点养生汤，可以补气紫花，补铁又补锌，常常是容易手脚冰凉的老朋友，可以多饮点！天凉了，多给亲人饮此汤，补铁补锌，贴心又暖胃，动手一锅不够饮！

这道养生汤的作法很恰当，底下挑上了莲子、大蒜、菱角、红豆，都是我们常见的调料，而且这几种调料选用在一起，较强补气紫花的功效，常常是妳可以多饮点！这道小菜底下的莲子，吃饱上来甘甜又爱吃饱，底下小菜比较的鲜香，夏末，隔三差五饮上一碗，贴心又暖胃，好了不多知道了，上面我就把这道莲子养生汤的作法知道一下，抓紧看看两步努力学习一下吧，察觉到此汤要多饮，补气紫花又养颜，大人男孩要多饮！

【养生汤】

【原材料】：莲子、大蒜、菱角、生姜、黑糖、红豆。

【制作两步】

第一步：作准备500克莲子，到时把表面沾到时为净，如此一来把莲子皮去掉，把莲子博成厚度点的片，欠缺米醋和清水煮熟一都会。

第二步：上面作准备一块生姜削皮博成片，把大蒜和中药材沾到时为净，然后把底下水分控到时为，在中药材底下划一刀，如此一来把到时为红豆剥，作准备2-3块黑糖备用。

第三步：把作准备好的调料，全部挑在砂锅底下，如此一来欠缺没过调料的温水搅拌均匀，盖上盖子先于大火烧先于，转到中火烘15分钟，时间到搅拌一下，如此一来烘15分钟出锅。

【唠叨几句】

1：博莲子的时候，同样是博成厚度一点的片，因为莲子得煮半小时，这样吃饱上来不仅甘甜，而且还很绵软。

2：把调料作准备完备后，全部挑在砂锅底下，如果阿姨没有黑糖的话，可以用红糖代替，要一次性欠缺贫乏的温水，千万不要挑白水，以免冲击面糊的可口，全程先于中火烘30分钟，两端要昨天搅拌一下，这样动手的小菜都会更加好饮。

这就是用莲子动手的养生汤，莲子的可口甘甜又绵软，给亲人吃饱上来营养又健康，每次整天动手这道小菜的时候，亲人都挺喜好饮的！阴雨越来越一年四季了，有很多朋友手脚冰凉的一年四季就要到了，大家可以一周饮上2次，这样可以补气紫花，还可以加强手脚冰凉，喜好此作法的话，要昨天馆藏，昨天常给亲人动手着饮！