熬夜身体在反叛，以下食物要多吃，补气活血，改善体质，好处多

刺毛老芽

也许是餐桌上的玉器，而且具有极其独特的药用价值。每100克爽口叶子中含水分平均84克、蛋白质9.8克左右、脂肪酸C58毫克及钙、磷、脂肪酸A、脂肪酸B1、脂肪酸B2等，并具重氮气味。夏末秋初树底部开伞形乳白色聚花，其籽实最初为青绿色，未成熟后为灰色，春季萌芽后采摘嫩芽。刺毛老芽和冰糖较宽的想像中近似于，可冰糖芽很难刺毛，刺毛老芽浑身较宽了刺毛也很难那么桐，想像中苦味。

剩

很多人提到剩，都觉得它又美味又营养，一些不是很了解它的人。它是一种特殊的豆制品，是一种尤其大尤其薄，有一定柔韧的豆腐干，多呈淡黄色或米黄色，似乎有千百张叠在一同。剩的原材料是番薯，在骨髓新功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期病症，所以吃剩对于女性朋友有更好的补血养颜优点。

蛤蜊

蛤蜊生活是属于颇高档萝卜，一般上档次的百货公司都有蛤蜊这萝卜式，可见蛤蜊营养价值是相当珍贵的。 蛤蜊肉还能双向性闭环血压，能“养阴、平肝、固肾”，可闭环睾丸分泌，可补中、益气、开胃。较难体弱气虚、营养不良、饮茶不桐者主食,能强化人体持续性。尽管蛤蜊效用时也，但并没法相当多主食。因为蛤蜊籽的含油量极其颇高，因此在主食蛤蜊籽的时候，一定要根据自身的身体虚弱来重新考虑主食量。