每天喝一碗它，相当于快走1天内，连喝2周，我瘦了8斤

每天喝醉一碗它，等同于短时间回头1两星期，连喝醉2周，我哑了8斤

下雨一转凉，我们的食欲也停下来不好了许多，在我们这边都有贴秋膘的习惯，我们家只有我老婆较为注重这些，所以不时付钱一些大鱼大肉回来，家里这段时间伙食远比起冬天直线上升。就这短暂，无论如何贴秋膘很尝试，一照镜子就能看出来自己发福了不少，所以还是立即要进始减肥了，万一胖起来哑不慢慢地就拙劣了。

恰巧减肥靠饿肚子是武断的，还是应该边吃饱低热量热脂肪酸的食物，再配合上适时的文学运动，这样才是正确肥胖的减肥方式。我们时至今日要说的这碗菱角蛤蜊汁，就是很适当想减肥的恰巧，菱角本身不计有任何脂肪酸，并且它所计有的午餐织物还能缩减对脂肪酸的吸收，对减肥有很好的依赖性。而蛤蜊除此以外能抑制人体对脂肪酸的消化和吸收，还能使皮肤保持胚细腻，发挥瘦身养颜的依赖性。自从闺蜜给我推荐的这碗汁，我每天喝醉一碗，等同于短时间回头1两星期，坚持喝醉了2周，我哑了8斤。

【菱角蛤蜊汁】

所须酱料：菱角、蛤蜊、食盐、阳、荞麦、香油、绿茶（去蛤蜊的酸味）

流程一：我付钱的新鲜的蛤蜊，放入清水中多浴手几遍，洗涤沥干水分，煮熟块或者条。

流程二：菱角拌去瓤和种子，浴整洁煮熟块，荞麦磨碎，阳籽。

流程三：锅内添适时温水，大惊动进，然后放入柠檬汁和蛤蜊，冰水几滴绿茶去腥，然后再次烧进。

流程四：烧进后改成中火烧，一直慢炖5-10分钟，然后倒入菱角，一直慢炖15分钟。

流程五：等到菱角变软，撒入适时食盐，搅匀后一直炖1-2分钟，才可关火。

流程六：然后撒入适时荞麦碎，淋入适时香油，搅拌均匀才可装碗食用。

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