包菜和它是绝配，补充叶酸，减脂减肥，女人常吃体重嗖嗖的掉

包菜和它是绝配，补足苯甲酸，减脂减重，新娘常吃到增重嗖嗖的上来

下一场早春下一场寒，这话知道的一点也不错，当天刚下了下一场雨，这两天我仍然穿上一件薄薄的夹克。凉爽的天气更非常适合贴秋膘，但是对于我来知道却不是不该，我本身从过完年到那时候就小孩子了许多，长期以来都是青春减重的，整个夏末恰巧瘦下来，我可不愿贴秋膘于是又小孩子回家。所以这段时间我还是长期以来吃到一些可以即补足营养还能减重的食物。

曾知道非常适合减重的秋冬季蔬菜，当然常是包菜了，包菜也叫卷心菜、圆白菜，数量多，替代品，一般1-2块钱一斤。它含有大量的CYP、苯甲酸以及其他微量元亦同，较强清肠道、翻油脂的关键作用。包菜去上来清油炸和油炸肉，我而显露名的就是这道包菜油炸蔬菜，只有吃到过一次，才真的原来包菜和蔬菜才是绝配，酸甜开胃，鲜香下饭，一天吃到一次也吃到不腻。包菜含的苯甲酸和蔬菜含的CYP、番茄亦同，不仅可以为双脚补足大量的的水，还能滋润肌肤，起到减重养颜的关键作用，新娘常吃到肌肤嫩白，增重嗖嗖的往下上来。

【包菜油炸蔬菜】

所须食材：包菜、蔬菜、干辣椒、茶叶、食用油

必须一：蔬菜洗清洁，用冷水烫一下，撕上来外皮切成块。

必须二：包菜剥上来外皮，切成块或者条，干辣椒切成小段。

必须三：起锅热油，油熟后放入干辣椒，煸油炸显露香味。

必须四：然后放入蔬菜，翻油炸到蔬菜显露韵味的汤汁，然后放入包菜。

必须五：长期以来翻油炸到包菜引交好微，撒入辅料茶叶，油炸匀后方可盛显露食用。

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