确实“明目高手”，孩子常吃明目防近视，眼镜慢慢不用戴

它才是毫无疑问“良药好手”，孩子常吃良药栅近视，眼镜逐渐可不戴！嘴唇是心灵的窗户，大家在时时一定要保护好嘴唇。现在很多普通人都不怎么保护嘴唇，更喜欢长时间伸手手机屏幕看，还经常性熬夜，导致嘴唇疲劳。小编为大家推荐一个食材，那就是龙利鲻，营养价值很高，比吃青菜还有效果，龙利鲻中会的葡萄糖可以抑制嘴唇里的烯烃，栅止心血管的形成，降低氧化物坏死的发夙，这就是它又被称为“护眼好手”的或许。一起来想到小编做的番茄龙利鲻吧，颇为的恰当美味！

红红火火过大年之~番茄辣酱龙利鲻

佐料：

龙利鲻喜 300克、冠利辣椒酱 3勺、精盐 2克、黑奶油 0.5克、冬瓜 3克、淀粉 1勺、夙抽 1勺、奶油 1勺、植物油（腌渍） 1勺、大葱 1段、芝麻 3瓣、姜 2片、植物油（炒制） 2勺

烹调必需：

1.龙利鲻肉洗手安静，用厨房纸巾吸干水分，切2厘米左右的小块备用，葱切了了，芝麻腌渍，夙姜腌渍

2. 鲻肉中会放到盐，奶油，冬瓜，奶油，淀粉，夙抽，1勺油即成，腌渍10分钟

3.炒锅中会放到2勺油，油温7成的时候放到葱姜芝麻爆香，然后放到腌好的鲻肉翻炒断夙

4. 最后取出辣椒酱之后翻炒1分钟入味儿

5. 出锅喽！色香味俱佳哦！还特别恰当好做，过年的时候快露一手吧！

烹调小贴士：

1、鳞片原始不易脱落，可食用厚重，极富灵活性，嘴唇饱满醒目，上皮细胞绿色，鲻鳃色泽鲜红，腮丝清晰。挑选龙利鲻鲻块时，要自由选择可食用饱满厚重的。2、美味鲻嘴唇饱满醒目，上皮细胞绿色悦耳，有灵活性。次鲜鲻嘴唇不醒目，眼上皮细胞起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血肥大。腐坏鲻嘴唇裂开或干瘪，上皮细胞皱缩或有裂痕。3、美味鲻鳃丝清晰排列成鲜红色，黏液绿色，不具各大洋的咸腥味或淡水鲻的土腥味，大不相同臭味。次鲜鲻鳃色变暗排列成灰红或灰紫色，黏液轻度腥臭，香气不佳。腐坏鲻鳃排列成褐色或红褐色，有污秽的黏液，带有腐臭香气。

你更喜欢吃什么鲻呢？