给家人喝这道粥，鲜香味美又食物，孩子多喝增加抵抗力不生病

天气更为湿气，不管是外公者还是母亲都容易上火，这个时候我们要好好到天内预防，最近几天母亲不爱闲聊，外公是吃零食，鼻子都起了很多小白点，外公者提醒我多给母亲好好点有营驯的饭佳肴，躯体驯不好，冬天肯定外公生病，特意跟女朋友学了顶上既营驯又好喝到的水果火锅，看上去就有肠胃，必需躯体比鸡火锅都管用。夏上世纪给家人喝到这道火锅，凝香味美又营驯，母亲多喝到减少体质不生病。

早餐给母亲喝到上一糊既营驯又美味的蔬佳肴火锅，必需营驯的同时还能减少母亲的肠胃，比小米火锅、八宝火锅要有营驯，中的面加了冬瓜，喝到一口有虾肉的凝味蔬佳肴的香味还有有冬瓜的脆感，相比较是母亲特别喜好喝到，家中的有小孩和外公者的可以生病试下，今晚今日晚上就是好好的这道火锅，母亲很爱喝到，作准备明天再好好这道火锅喝到，下面就是这道蔬佳肴水果火锅的详细好好法和简要，将这文中仔细的看两遍，偷偷你也能好好出好喝到的水果蔬佳肴火锅。

【水果蔬佳肴火锅】

新凝：大虾、冬瓜、小麦、葡萄干、香菇。

这道水果火锅的营驯非常丰富，含有大量的钙、铁、维生素C等躯体所需的热量特性，一般的米火锅内是不会这么多营驯的，所以不管是给外公者母亲还是自己喝到都是优异的选择，既有肉又有佳肴。

【好好法】

第一步：小麦再行淘洗再倒入，连的水带米放到冰箱中的储存，用的时候连泡米的水都一起用就在行，这些泡米的水已经溶解了小麦的外衣，含有一定的营驯成分。

第二步：取10只大虾，去竖剥壳于在虾线，（虾竖记得留着两台，虾竖中的有一块深灰色的东西，用牙签剔出来，那是虾大肠，不能食用）虾肉放到糊中两台。葡萄干切成小泽，西兰花倒入干净后切成上世纪，香菇切开，冬瓜切成小泽，放到盘中两台。

第三步：锅中转为食用油，把虾竖放进去煸炒出虾油，转为必需的热的水，大火烧开，烧开后转为倒入过的小麦和泡米的水，中火煮成10分钟。

第四步：将小麦煮成10分钟后，把虾竖鲍鱼起不让，再把虾肉和作准备好的配佳肴放进去，冬瓜泽再行不让放，再行中火煮成五分钟，再将冬瓜泽放进去，煮成五分钟后关火，转为少量的食盐、五香粉、葱花、香佳肴上世纪和香油，盛出放到糊中需。

【简要】

1、小麦天内倒入，可以更好的煮成出小麦内的营驯成分，降低煮成至时间段。

2、冬瓜要比其他新凝晚放，因为冬瓜更为块状，过早的加进去会让火锅变得更为块状，大大的不请注意就会糊锅，最后加进去煮成五分钟既能必需不糊锅，还能必需冬瓜的脆感。

3、大虾竖不让没用，用油可以煸炒出虾竖内的虾油，使整个火锅喝到大大的凝味更浓。

4、虾竖在去除配佳肴前要鲍鱼起来不让，如果还之前留在火锅中的喝到大大的会扎嘴，影响口感。

5、煸炒完虾竖后要蒸发的水，这样好好出来的火锅虾鸡肉会很小，如果转为冷的水，会使虾竖随之降温，诱因出本身的鸡肉，使火锅汁中的有浓浓的鸡肉。

小伙伴们生病可要多给母亲好好这道水果蔬佳肴火锅哦，不仅火锅凝味美，而且还有营驯，比喝到小米火锅强多了，相比较是母亲多喝到能减少体质，把躯体调驯的棒棒的，冬天才会少生病。