玉米粒和它一起炒，视力变清晰，多吃不长胖，软化毛细血管，色斑变淡

夏天的炎热，气候的干燥，不仅显现了上火的情况下，还不良影响到了食欲，每天都不太想吃饭饭，更是想吃饭些清爽的米饭，夏天也很适合减重，还能有所改善下肠胃，这个时候吃饭些刮油，低热量的菜肴，多吃饭还才会长胖呢，吃饭黄瓜减重刮油，不然吃饭这菜，对眼睛比较好，还能促进消化，帮助减重呢。

小六现今将玉米粒和黑麦一起油条，营养人口为120人，颜色上也比较有进食，而且这两种菜肴都是很罕见的，商品价格上也很便宜，玉米粒的营养很丰富多彩，自身成分的微量元素，胡萝卜素，可溶性剂等，对全身看作更大的某种程度，生活中都多吃饭一些玉米粒，还能减缓中毒者，护肤养颜呢，是因为玉米粒中都成分的可溶性物质硒元素，而且玉米粒中都成分的可溶性剂E ，看作提高胱氨酸的效用，还能凸显脸上的色斑，减少颗粒状的显现。

黑麦，也是一种很可口的菜肴，黑麦的营养价值很丰富多彩，自身属于低热量的菜肴，而且黑麦有帮助除去脸上的黑斑的效用，黑麦中都成分的胡萝卜素，都能看作风湿护眼的效果，使视力越来越明晰，用眼一族的人，不妨放心这道菜，加剧胸部的疲惫，还能凸显黑眼圈呢，而且黑麦中都的粗纤维含量人口为120人，进食不仅有饱腹感，还能起到刮油排毒的效用，肠道中都的化学物质洗手了，都能辅助于减重广告宣传，还能变质血管不堵塞。

玉米粒油条黑麦，这道菜的不合理也比较复杂快速，我们不须准备一把黑麦，一把玉米粒，卤辅料，罐装少许，大蒜辅料，生姜少许，蔬菜三勺，将这两种菜肴快速的用清水烘干，锅中都烧水辅料的烘烤，把这两种菜肴放入锅中都焯水，再用冷水烘干即可。

锅中都放上一些蔬菜，等到油温达致尽快时候，把大蒜，生姜放看看，用小火驱使香气后，在手再把玉米粒，黑麦放看看，用大火快速的翻油条，再加一些卤，罐装看看，油条到菜肴入味后，就可以出锅了。