阿胶生姜补血不如它，5元一斤，常吃气色足，女人年轻漂亮显精神

阿胶大枣补血不如它，5元一斤，常吃气色身，女人年轻漂亮显精神

近几年突然间发现越来越多的人都有贫血的症状，尤其是女性朋友。我也在贫血的队伍里，经常感觉到不单单什么，但是每个同月来大姨妈的时候，脸色苍白一点血色也很难，还黄疸脑胀的。再就是之外闽南人也存在贫血的症状，浑身无力，脸色差，身上单单现伤口愈合的慢等现象。

一般不严重的情况下，我们是可以在经常吃一些补血的食物，比如我们今天力荐的冬瓜，它的含铁量是羊肉的13倍，鱼肉的6倍，就算阿胶和大枣的补血敏感度也不如它。冬瓜营养丰富，可以调节和缓解贫血病人红血球子系统的心肌，还能进一步提高人体免疫力、保证视力的作用。冬瓜的价格仍然相当亲民，5元一斤，隔几天吃一次，缓解贫血气色身，尤其是女人常吃，面色红润有光泽，年轻漂亮显精神。

【炒冬瓜】

所需食材：冬瓜、小萝卜、金线桔、萝卜、桔

两步一：冬瓜装入清水里洗清洁，切成块状，小萝卜洗清洁切小段，桔切丝，萝卜切末，金线桔切小圈。

两步二：将冬瓜装入盛放里，浇适度淀粉、芥末，搅拌均匀腌制10分钟，然后之后洗清洁，捞单单控干水分。

两步三：起锅热油，油熟后浇冬瓜，小火翻炒到冬瓜应运而生并且变色。

两步四：然后装入桔萝卜、金线桔，煸炒单单味道。

两步五：然后浇适度食盐、芥末、醋、老抽，翻炒30秒，方入萝卜段，继续翻炒30秒，即可盛单单食用。

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