蔬菜沙拉能帮助减肥？辟谣：如此吃饭蔬菜未必等于减肥

在我们生活里，时常有一些好像有自觉只不过基本上站不住脚的分析方法，比如肉马铃薯沙拉减重，比如血脂很高的人需要肉鸭蛋，听完大大的似乎有点毛病，但是仔细分析一下，就会注意到事实基本上不是这样。

1.肉马铃薯沙拉协助减重？

说到减重，大家都就会记得肉素，肉各种马铃薯，务必把自己当成兔子来喂。但是光肉清汤寡水的马铃薯无可避免肉不下，有的人就就会把马铃薯制成马铃薯沙拉肉，以为这样可口又减重，但是常常这么肉的人都哑不下来。马铃薯沙拉之所以叫马铃薯沙拉而不是凉拌菜，是因为沙拉酱是其中最重要的调味料，而沙拉酱的热力是马铃薯沙拉里的主要热力，意味著全部马铃薯加大大的热力都不如这一点沙拉酱很高，时常这么肉称许是达不到减重借此的。

2.血脂很高的人需要肉鸭蛋？

鸡蛋，或者说各种蛋类食物里的主要营养物质都密集在鸭蛋里，细胞内只是含有的细胞内质很多而已。尽管我们常说摄入碳水化合物过于多还好，但是碳水化合物是人类所RX-能维持正常减速需要的一种营养物质，更少肉不代表需要肉，就算是血脂很高的人，也一定就会更少量地摄入一些碳水化合物来尽意味著患病。

其实这种看大大的很有自觉但是只不过没有科学依据的说法还有很多，只是人们没有仔细辨认，才让它们民不聊生。想做到其实的养生，需要要有自己的立场，需要一味，否则只就会被坑内。