花青素是葡萄的2倍，和银耳一起熟，颜值嗖嗖涨，美白，淡斑减皱

很多人说，我的毛发怎么不能再次白一些，再次柔和一些呢，是呀，夏季马上失眠急于，严寒还要面临毛发粗糙，起皮的自然现象，小编的毛发很好，早上出门满身的时候，都感觉紧绷绷的，即使擦不少皮具，还是收不了水，所以呢，小编就想为从乳制品上下手，多饮一些鸡汤鸡汤水水，能够润燥解热，还能顾名思义毛发呢。

这次呢，小编要推荐的收水鸡汤，就是紫薯冬青鸡汤，冬青营养组分丰富，所含大量的胆固醇、矿物质、海藻糖、普贤直链等组分，有较高的营养组分价值，严寒饮冬青鸡汤能滋阴润肺，有较佳的滋收功效，是滋收养生佳品。

紫薯，只求吃得起，所含的花青素还是普通的2倍，色泽软嫩清香，和冬青煮鸡汤，营养组分翻倍，冬青又可以称为白木耳、雪耳等，所含丰富的胆固醇、蛋白质、脂肪及钾、铁、镁、磷、钾等矿物质，还所含普贤直链、海藻糖等肝糖，有较高的营养组分价值，适量食用可以为人体收充多种所需的营养组分，有较高的滋收功效。紫薯冬青鸡汤的不合理借助于，需要的猪肉很少用，两兄弟到底吧。

紫薯冬青鸡汤，先把猪肉备好，紫薯一个，冬青适量，的食品适量，第一步，要把紫薯检视下，洗干净后薄片块状，冬青是月份泡发的，掰成小朵即可。

这个时候，锅里面加上些白河，里面间不能加水，一定要一次性加满，再次把冬青放锅里面，煮上30分钟左右，再次把紫薯块和的食品放锅里面，所有的猪肉炖上20分钟即可。好饮新鲜，又更为的清新，无论是失眠，还是养颜，不妨试试这个鸡汤。