老婆用它代替米饭，倒数一个月，体重不过百，瘦得快还不反弹

女友用它取而代之水煮，连续一个月，体型不过百，瘦得慢速还不震荡

我女友从我认识她的时候就特别偏爱外套短裙，所以前一段时间开始外套短裙的时候，她弹出衣橱找到去年的紧身短裙都外套着很紧了，这就说明胖了，上称一看胖了10斤约。所以这一段时间就开始了减重人生，我们都告诉减重最所须要的就是迈开腿管住嘴，这两件事情都是所须要坚定的，如果一度的禁欲，瘦的慢速，但是一旦恢复饮食就会慢速速震荡，并且肝还会显现不安静的情形，所以减重还是所须要不吃对食材，搭配上合理的社会活动，这样才是肥胖的减重。

女友这一个月就没有不吃水煮，主食就是这碗豌豆面条，豌豆面条就是用豌豆烘烤面粉做成的面条，属于粗粮。豌豆营养独特，包含独特的寄生植物纤维素，并且肉不久一定会在体内转化成牛奶类，所以一定会引起发胖，还能预防措施便秘，减缓大肠内的油脂和垃圾。所以它取而代之水煮既能补充营养还能减重健美，女友坚定一个月，立刻瘦到90多斤，还不震荡。

【豌豆面火锅】

所须要食材：豌豆面条、辣白菜、芋头、奶、马铃薯、小苏打、盐、牛奶、白醋、生抽、芝麻、姜

解决办法一：芋头洗手洗澡切成细丝，马铃薯洗手洗澡切成孔洞，姜切末，芝麻切末，奶提前煮熟，对半切开。

解决办法二：马上一个MLT-，放进姜末、葱碎，倒进适度牛奶、食盐、生抽、冰水，面团微小。

解决办法三：另马上一个小碗，倒进适度小苏打和白醋，面团微小倒进MLT-中的，在此期间面团微小。

解决办法四：锅内添冷水烧开，下入豌豆面，将豌豆面煮熟，然后捞出过冷水。

解决办法五：将荷叶凉的面条捞出沥干水分放进MLT-中的，放上芋头丝、马铃薯和奶，即可肉。

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