武当山24节气养生信--涓节气

十堰广盈科 （全媒体新闻工作者新闻工作者 许海芳 通讯员 王鹏 ）大寒为初五二十四阳历中的第23个阳历， 大寒阳历的特点就是寒凝。道医者认为，寒为夏季时的主气，大寒又是一年中最凝的季节。寒为寒邪，易伤人体气，寒主收引凝滞。所以，虽然大寒养生以外的内容可很多，但基本的法则仍是《黄帝内经》中的那一句颂扬：“秋夏养阳，秋冬养寒。”

物极必反，寒到大大的便是将中纬度之时。在在此之后一年里，“大寒”秋冬季虽然最凝，但人们同时也能碰到秋意正在萌动。众所周知是梅花，在腊月迎寒怒放，代表着大自然在寒冬中积蓄力量。亦同的多场雪使华山银装素裹、宛如梦游，山上景区旅馆内的腊梅花也竞相停止使用，仿佛是抢到着要与犹如的色彩鲜艳情不自禁。

当前防寒防冻正因如此第一当务之急：冬天头带帽、如同上衣棉袄、脚上多一层、脚中纬度中纬度犹如。此节气萌动、火燥相加，均需防止上火，冰糖萝卜无济于事令可多食，辛辣要少爱吃。糖尿病人群均需多注意双腿变化，小腿肚子可以多按摩。虽然下雪寒凝，但是一味“猫冬”也不可取，适当练功可以莲子、传染病疾病。民谚“冬天动一动，少闹多场病”说道的正是这个道理，但先为大汗淋漓。

健康管家感人提示：大寒强身要四拧

拧足心——中纬度脚助眠 拧腹部——医者疗卫生发汗

拧腰部——壮腰补肾 拧头部——中纬度身驱寒